かかとのひび割れは皮膚科へ行くべきなのか迷うことがあります。
まず結論は「歩くと痛い」「出血がある」なら皮膚科を選ぶ人が多いラインです。
軽度ならまず保湿で数日〜1週間様子を見るのも一つの判断として使えます。
この記事では受診を迷いやすいラインを一般生活者目線で整理します。
焦らず判断できるように「痛みの強さ」を基準にして見える化します。
かかとのひび割れ皮膚科？痛みや出血なら病院へ行く目安
歩くと痛いかどうかは判断しやすい基準になります。
ちょっとカサカサ程度なら皮脂の少なさや乾燥が原因のことが多いです。
歩くたびにズキっと痛む場合はひび割れが深い状態です。
触れて痛いよりも歩いて痛い方が重度と考えやすいです。
血がにじむレベルなら自分で削るよりまず保湿で守る方が安全です。
出血や浸出液があるときは皮膚科を選ぶ人が多いラインです。
市販薬よりもまず傷のケアや保護を優先したい状態です。
軽度ならまず保湿で様子を見る（一般生活者目線）
保湿で変化を見やすい期間の目安（数日〜1週間）
軽度なら数日〜1週間の保湿で手触りが変わることが多いです。
硬さが少しやわらぐ感じがあると乾燥ケアが効いています。
すぐに変わらなくても焦らず様子を見て大丈夫なことが多いです。
保湿で変化が出るケースと出にくいケース
変化が出やすいのは乾燥だけが原因のケースです。
変化が出にくいのは摩擦や削りすぎが重なっているケースです。
無理に削るよりも保湿で守る方が安心です。
皮膚科に行く人が多いパターン
歩くたびズキズキする（生活に支障）
歩くたびに痛みが強い場合は皮膚科を選ぶ人が多いです。
日常の生活で支障が出るレベルは無理しない方が安心です。
保湿を続けても変化がない
保湿で1週間見ても変わらない時は別の要因も想定できます。
その場合は皮膚科で相談する選択肢を考える人が多いです。
まず保湿で様子を見る時のポイント
油分で守るタイプの保湿を意識する
乾燥したかかとには油分が多いクリームが向きます。
塗ったあと薄い膜を作るように守ってくれます。
入浴後すぐに塗って乾燥させない
保湿はお風呂上がりの清潔な状態でやるのがポイントです。
水分が逃げる前に油分でフタをするイメージです。
まとめ（結論の再提示と行動提案）
痛みや出血があるなら皮膚科で相談する人が多いラインです。
軽度なら数日〜1週間まず保湿を続けて様子を見るのも一つの選択です。
だからまずは歩く時の痛みの強さを目安にして落ち着いて判断してね。
そして焦って削るよりも「守る保湿」で乾燥を防ぐ方が安心です。
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